U-12 | 04.03.2016

Tréninkový plán 7.3. - 13.3.

Přinášíme tréninkový plán pro hráče U12.

PO     7:00 - 8:00 - plavání 6,8,9 třída

         7:15 - 7:45 - vířivka 5. třída

       14:30 - 15:45 - I. sk. kompenzační cvičení v tělocvičně, s sebou švihadlo a cvičební baterie

       16:00 - 17:15 - II.sk. kompenzační cvičení v tělocvičně - pro ty, kteří nemůžou v I.skupině

       14:00 - 15:00 - brankaři mají svůj trénink a poté se připojí ke cvičení

ÚT   8:50 - 10:40 kondiční tělesná výchova /rozvoj rychlosti, koordinace, posilování/

       14:00 - 15:30 TJ

       14:00 - 15:00 - brankaři mají svůj trénink a poté se připojí k týmu

ST    7:05 - 8:40 dopolední TJ /IHČ jednotlivce/

       14:00 - 15:30  TJ

ČT   9:55 - 11:35 - Tv /gymnastika, atletika, úpoly, míčové hry/

PÁ   14:00 - 15:30  TJ

SO   10:00 - 12:00 dotestování hráčů - Belej, Vojtěch, Novák, Netolický O., Norek

       10:00 - 11:30 dobrovolný trénink /pro hráče, kteří již byli testováni/

NE   volno

Trenéři U12

(Autor: FK Pardubice | Datum: 04.03.2016 | Zdroj fotky: )