U-12 | 06.11.2015

Tréninkový plán 9.11. - 15.11.

Přinášíme tréninkový plán žákovského týmu U-12 pro příští týden.

PO   7:15 - 7:45 - žáci 5 třídy vířivka

       7:00 - 8:00 - plavání /hráči 6,7,8,9 třídy/ - v Aqua centru, s sebou 20 kč

       14:30 - 15:45 - I. sk. kompenzační cvičení v tělocvičně, s sebou švihadlo a cvičební baterie

       16:00 - 17:15 - II.sk. kompenzační cvičení v tělocvičně - pro ty, kteří nemůžou v I.skupině

       14:00 - 15:00 - brankářský trénink, potom se brankaři připojí k cvičení

ÚT   8:50 - 10:40 kondiční tělesná výchova /rozvoj rychlosti, koordinace, posilování/

       14:00 - 15:30 TJ

       14:00 - 15:00 brankářský trénink, potom se brankaři připojí k týmu

ST    7:05 - 8:40 dopolední TJ /IHČ jednotlivce/

       14:00 - 15:30  TJ

ČT   9:55 - 11:35 - Tv /gymnastika, atletika, úpoly, míčové hry/

PÁ   14:00 - 15:30  TJ

SO   8:00 - 12:00 - testování hráčů U12 a U13 - testy specifické i nespecifické 

NE   volno

Ve svátek 17.11. se zúčastníme turnaje v Kosmonosech /u Mladé Boleslavi/. Učastnit se budeme se dvěma týmy. Nominace ve sředu 11.11. po TJ. Doprava bude vlastní.

Trenéři U12

(Autor: FK Pardubice | Datum: 06.11.2015 | Zdroj fotky: redakce )