U-10 (2013) | 28.02.2021

Tréninkový plán na 9. týden

Zde naleznete tréninkovým plán na týden od 1. 3. do 7. 3. 2021.

V rámci zadaných úkolů na pondělí, úterý a středu opět prosíme o natočení a vložení na společný WhatsApp.

 

Pondělí: volno

 

Úterý:

1.      Prkno na 30 sekund 2x

2.      Cvik – Píďalka 3x

https://drive.google.com/drive/folders/1HJMS2oyEET7jrTSulpdGa9Gka_aNcgI2

3.      Coerver – Cvik 9-11 (viz odkaz)

https://www.youtube.com/watch?v=ObncYq18lMw

4.      Angličák 5x

 

Středa:

1.      Coerver – Cvik 12-14

https://www.youtube.com/watch?v=ObncYq18lMw

2.      Cvik – Mamlas 3x

https://drive.google.com/drive/folders/1HJMS2oyEET7jrTSulpdGa9Gka_aNcgI2

3.      Nůžky, 30 sekund (viz odkaz)

https://www.youtube.com/watch?fbclid=IwAR3x74NcnUA0h3pafTUxDG7XmfqJ-rZsiTDZ_rQEO5rFgXQzGBaa6ZCNlcI&v=OgwWzG6nugU&feature=youtu.be

4.      Sed-leh 10x

 

Čtvrtek: Online trénink

Ve čtvrtek přiložíme na tuto stránku odkaz, na který se hráči připojí přes aplikaci Zoom (je třeba aplikaci Zoom stáhnout – funguje na pc i mobilu). Proběhnou dva online tréninky, abychom měli kluky rozdělené na dvě půlky, aby komunikace byla efektivnější. K tréninku je třeba jenom trocha prostoru a jeden míč.

 

Link na první trénink: tento trénink již proběhnul

Link na druhý trénink: tento trénink již proběhnul

První trénink: 17:00 – 17:45

Hráči: Gademan Samuel, Čížek Radek, Kmoníček Matyáš, Kubeš Filip, Bohuněk Lukáš, Chábera Jakub, Mazuch Maxmilián, Dubina Ondřej, Černý Kryštof, Douda Matyáš Petr, Biath Jan

Druhý trénink: 18:00 – 18:45

Hráči: Šmidrkal Bruno, Vasilev Markus, Žampach Jakub, Vrba Samuel, Rompot Kryštof, Nekvinda Lukáš, Zářecký Tobiáš, Staněk Daniel, Podlucký David, Novotný Matyáš, Lévai Jan

 

 

Pátek: Doporučujeme nadále cvičit prvních patnáct cviků

https://www.youtube.com/watch?v=ObncYq18lMw

 

Víkendová výzva: Natočit, co nejoriginálnější gól (vítěz bude odměněn, až se uvidíme). Fantazii se meze nekladou.

 

 

(Autor: FK Pardubice | Datum: 28.02.2021 | Zdroj fotky: )