U-10 (2013) | 08.02.2021

Tréninkový plán na 6. týden

Zde naleznete tréninkovým plán na týden od 8. 2. do 14. 2. 2021.

Pondělí - středa:

1.      Coerver – Cvik 6-12 (viz odkaz)

https://www.youtube.com/watch?v=ObncYq18lMw

2.      10x sed-leh

3.      Prkno na 30 sekund

4.      Cvik Medvěd do planku

https://drive.google.com/drive/folders/1HJMS2oyEET7jrTSulpdGa9Gka_aNcgI2

5.      Nůžky, 20 sekund (viz odkaz)

https://www.youtube.com/watch?fbclid=IwAR3x74NcnUA0h3pafTUxDG7XmfqJ-rZsiTDZ_rQEO5rFgXQzGBaa6ZCNlcI&v=OgwWzG6nugU&feature=youtu.be

Zadané cviky prosíme natočit a vložit na týmový WhatsUp

Čtvrtek: viz e-mail

Pátek: Doporučujeme nadále cvičit prvních deset cviků

https://www.youtube.com/watch?v=ObncYq18lMw

Sobota: volno

Neděle: viz e-mail

(Autor: FK Pardubice | Datum: 08.02.2021 | Zdroj fotky: )