U-9 (2014) | 19.01.2021

Plán na 3.KT

Zde naleznete tréninkovým plán na týden od 18. 1. do 24. 1. 2021. Stále pokračujeme individuálně.

V rámci zadaných úkolů na úterý a středu prosíme rodiče o natočení videa a vložení na společný WhatsUp.

ÚTERÝ

1.      Skákání přes švihadlo

2.      Cvik PRKNO (vydržet minimálně 30 sekund)

3.      Coerver – Cvik 1-4 (viz odkaz) https://www.youtube.com/watch?v=nHxClhfQjlM

STŘEDA

1.      Coerver – Cvik 4-7 (viz odkaz) https://www.youtube.com/watch?v=nHxClhfQjlM

2.      Koordinace (viz. odkaz) https://www.youtube.com/watch?v=Wg_plQDSE4M

PÁTEK

Viz. WhatsUp 

Rodičům děkujeme za podporu.

(Autor: FK Pardubice | Datum: 19.01.2021 | Zdroj fotky: )