U-12 | 31.12.2020
Týdenní plán individuálních tréninků 4.1. - 10.1.2021
Vzhledem k zákazu týmových tréninků, budeme první týden v roce 2021 trénovat individuálně. Níže naleznete plán individuálních tréninků. Další materiály a odkazy na videa budou odeslány hráčům do WhatsApp skupiny.
TÝDENNÍ TRÉNINKOVÝ PLÁN:
|
PO
|
- Vedení míče a kličkování, žonglování, hlavičkování - Rozvoj rychlosti se změnou směru - Fotbal 1v1 / Ball mastery |
||||
|
ÚT
|
- Převzetí a zpracování míče, kopací technika - Koordinace, obratnost - Fotbal 1v1 / Ball mastery |
|
|||
|
ST
|
- Vedení míče se změnou směru, rozvoj rychlosti s míčem - Švihadlo - Fotbal 1v1 / Ball mastery |
||||
|
ČT
|
- Videokonference - Kompenzace |
||||
|
PÁ
|
- Žonglování, hlavičkování, zpracování míče ze vzduchu - Life kinetic - Fotbal 1v1 / Ball mastery |
||||
| SO | - Fotbalová výzva | ||||
|
NE |
- Fotbalová výzva |
||||
(Autor: FK Pardubice | Datum: 31.12.2020 | Zdroj fotky: )
