U-12 | 13.11.2020
Program individuálních tréninků
Vzhledem k zákazu týmových tréninků, probíhá aktuální tréninkový plán individuální formou. Hráči dostávají do WhatsApp skupiny tréninkový plán prostřednictvím předtočených videí. Nedílnou součástí je také týmová komunikace přes videokonferenci, kde řešíme rozbory vlastních zápasů nebo utkání Ligy mistrů.
TRÉNINKOVÝ PLÁN:
| PO |
- Vedení míče a kličkování, žonglování, hlavičkování - Rozvoj rychlosti se změnou směru - Ball mastery |
||||
|
ÚT |
- Převzetí a zpracování míče, kopací technika - Koordinace, obratnost - Life kinetic |
|
|||
| ST |
- Vedení míče se změnou směru, rozvoj rychlosti s míčem - Švihadlo - Ball mastery |
||||
|
ČT |
- Videokonference - Kompenzace |
||||
| PÁ |
- Žonglování, hlavičkování, zpracování míče ze vzduchu - Rozvoj reakční rychlosti - Life kinetic |
||||
| SO | - Fotbalová výzva | ||||
|
NE |
- Fotbalová výzva |
||||
PRŮBĚŽNÉ VÝSLEDKY FOTBALOVÝVCH VÝZEV:
- ŽONGLOVÁNÍ - 420 (Alexander Schwarzkopf)
- ŽONGLOVÁNÍ malé kolečko - 8 (Matěj Fajt)
- ŽONGLOVÁNÍ velké kolečko - 1 (Adam Nešetřil, Tomáš Semerád)
- HLAVIČKY - 22 (Štěpán Koblížek)
Všichni už vyhlížíme čas, kdy budeme znovu trénovat a hrát zápasy. Těšíme se na radost ze hry a vstřelených branek.
Pro motivaci a ještě větší chuť trénovat, abychom se vrátili v co nejlepší možné formě, přidáváme video níže.
https://www.youtube.com/watch?v=sNEogW3s99k&feature=youtu.be
(Autor: FK Pardubice | Datum: 13.11.2020 | Zdroj fotky: )
