U-10 (2013) | 13.04.2021

Tréninkový plán na 15. týden

Zde naleznete tréninkovým plán na týden od 12. 4. do 18. 4. 2021.

V rámci zadaných úkolů na pondělí, úterý a středu opět prosíme o natočení a vložení na společný WhatsApp.

Pondělí: Volno

Úterý: Volno

Středa:

Coerver cviky: 2-5 + 10-11 + 14-15 (každý cvik minimálně 15s)

https://www.youtube.com/watch?v=PuF_gM2S7rk

5x Slalom s míčem

Čtvrtek: 

Panenky

2x prkno (30s)

10x kliky

10x dřep s výskokem

Nůžky (30s)

Pátek: 

Každý si sestaví individuálně svůj vlastní trénink. Natočit je třeba alespoň 3 minuty tréninku.

Sobota: Volno

Neděle:

Trénink UMT Hůrka (9:00-11:00) – viz e-mail

(Autor: FK Pardubice | Datum: 13.04.2021 | Zdroj fotky: )