U-10 (2013) | 28.02.2021
Tréninkový plán na 9. týden
Zde naleznete tréninkovým plán na týden od 1. 3. do 7. 3. 2021.
V rámci zadaných úkolů na pondělí, úterý a středu opět prosíme o natočení a vložení na společný WhatsApp.
Pondělí: volno
Úterý:
1. Prkno na 30 sekund 2x
2. Cvik – Píďalka 3x
https://drive.google.com/drive/folders/1HJMS2oyEET7jrTSulpdGa9Gka_aNcgI2
3. Coerver – Cvik 9-11 (viz odkaz)
https://www.youtube.com/watch?v=ObncYq18lMw
4. Angličák 5x
Středa:
1. Coerver – Cvik 12-14
https://www.youtube.com/watch?v=ObncYq18lMw
2. Cvik – Mamlas 3x
https://drive.google.com/drive/folders/1HJMS2oyEET7jrTSulpdGa9Gka_aNcgI2
3. Nůžky, 30 sekund (viz odkaz)
4. Sed-leh 10x
Čtvrtek: Online trénink
Ve čtvrtek přiložíme na tuto stránku odkaz, na který se hráči připojí přes aplikaci Zoom (je třeba aplikaci Zoom stáhnout – funguje na pc i mobilu). Proběhnou dva online tréninky, abychom měli kluky rozdělené na dvě půlky, aby komunikace byla efektivnější. K tréninku je třeba jenom trocha prostoru a jeden míč.
Link na první trénink: tento trénink již proběhnul
Link na druhý trénink: tento trénink již proběhnul
První trénink: 17:00 – 17:45
Hráči: Gademan Samuel, Čížek Radek, Kmoníček Matyáš, Kubeš Filip, Bohuněk Lukáš, Chábera Jakub, Mazuch Maxmilián, Dubina Ondřej, Černý Kryštof, Douda Matyáš Petr, Biath Jan
Druhý trénink: 18:00 – 18:45
Hráči: Šmidrkal Bruno, Vasilev Markus, Žampach Jakub, Vrba Samuel, Rompot Kryštof, Nekvinda Lukáš, Zářecký Tobiáš, Staněk Daniel, Podlucký David, Novotný Matyáš, Lévai Jan
Pátek: Doporučujeme nadále cvičit prvních patnáct cviků
https://www.youtube.com/watch?v=ObncYq18lMw
Víkendová výzva: Natočit, co nejoriginálnější gól (vítěz bude odměněn, až se uvidíme). Fantazii se meze nekladou.
(Autor: FK Pardubice | Datum: 28.02.2021 | Zdroj fotky: )
