U-9 (2014) | 22.02.2021

Plán na 8.KT

Zde naleznete tréninkovým plán na týden od 22.2. do 28.2.2021. I tento týden budeme trénovat individuálně.

V rámci zadaných úkolů na pondělí a čtvrtek prosíme rodiče o natočení videa a vložení na společný WhatsUp.

PONDĚLÍ

1.      Skákání přes švihadlo

2.      Prkno (minimálně 30 s)

3.      ANGLIČÁKY (minimálě 3 x 15 opakování, https://www.youtube.com/watch?v=BZ3xCGB7tzE

4.      Coerver – Coerver – Cvik 9-12 (viz odkaz) https://www.youtube.com/watch?v=ObncYq18lMw

ÚTERÝ

Trénink (Viz. WhatsUp)

ČTVRTEK  

1.      Coerver – Coerver – Cvik 1-8 (viz odkaz) https://www.youtube.com/watch?v=nHxClhfQjlM

3.      Dribling - Cvik 1-4 (viz. odkaz) https://www.youtube.com/watch?v=5yKpaP5XFK8

4.      Life kinetic (viz. odkaz) https://www.youtube.com/watch?v=4VHD7NMAobA

SOBOTA

Trénink (Viz. WhatsUp)

UPOZORNĚNÍ: Prosíme rodiče, aby dohlédli zejména coerverová cvičení, která je třeba dělat čím dál rychleji !!!

(Autor: FK Pardubice | Datum: 22.02.2021 | Zdroj fotky: )