U-10 (2013) | 21.02.2021

Tréninkový plán na 8. týden

Zde naleznete tréninkovým plán na týden od 22. 2. do 28. 2. 2021.

Pondělí:

1.      Maximum panenek

2.      5 kliků

3.      10 dřepů s výskokem

 

Úterý:

1.      Coerver – Cvik 7-10 (viz odkaz)

https://www.youtube.com/watch?v=ObncYq18lMw

2.      5 angličáků

 

Středa:

1.      2x prkno na 30 sekund

2.      2x cvik Mamlas

https://drive.google.com/drive/folders/1HJMS2oyEET7jrTSulpdGa9Gka_aNcgI2

3.      Coerver – Cvik 11-13 (viz odkaz)

https://www.youtube.com/watch?v=ObncYq18lMw

 

Zadané cviky prosíme natočit a vložit na týmový WhattsAppp

 

 

Čtvrtek: viz e-mail

 

 

Pátek: Doporučujeme nadále cvičit prvních patnáct cviků

https://www.youtube.com/watch?v=ObncYq18lMw

 

Sobota: volno

 

Neděle: viz e-mail

 

 

 

(Autor: FK Pardubice | Datum: 21.02.2021 | Zdroj fotky: )