U-14 | 12.11.2020

Program v období nouzového stavu "Podzim 2020"

Vzhledem k zákazu sportovní činnosti je aktuální tréninkový plán v podobě individuálních tréninků a videokonferencí (viz. níže). Obsah tréninků se liší dle jednotlivých dnů a možností hráčů. Hráči dostávají tréninkový manuál od trenérů v programu XPS či na Messenger.

Pondělí            life kinetik, technika odrazu, lokomoce

Úterý               koordinace, core, rychlost s míčem, Ball mastery

Středa             rozvoj síly, individuální herní dovednosti

Čtvrtek            kompenzace

Pátek               švihadlo, reakční rychlost, kopací technika

Sobota             fartlek

Neděle             volno

Videokonference se zaměřují na analýzu vybraných zápasů Ligy mistrů, Evropské ligy či zápasů top týmů ve svých soutěžích. Nebo analyzujeme tréninkový proces našeho týmu se zaměřením na výběr místa v meziprostorech, řešení útočných činností a obranného postavení hráčů či celé obrany.

Vybrané zápasy:        Ajax Amsterdam - Liverpool

                                  Bayern Mnichov – Atletico Madrid

                                   Atalanta Bergamo – Liverpool

                                   Borusie Dortmund – Bayern Mnichov

                                   Manchester City - Liverpool

(Autor: FK Pardubice | Datum: 12.11.2020 | Zdroj fotky: )